Thông tin hữu ích

Biến chứng thoái hóa khớp do tập luyện thể thao – Mối nguy cơ khôn lường

Đăng ngày: 30-08-2018 12:00 am bởi Quỳnh Anh

Nghiên cứu của các nhà khoa học người Nhật đã chứng minh tập luyện thể thao với cường độ cao làm tăng nguy cơ biến chứng thoái hóa khớp sau chấn thương. Đây là điều phổ biến hay gặp trong các môn thể thao đối kháng như đá bóng, bóng rổ, bóng chuyển, tennis … hay các bài rèn luyện sức khỏe như chạy bộ, gym, tập tạ ... Cùng đọc bài viết và tìm hiểu những biến chứng nguy hiểm khi tập luyện thể thao với cường độ cao!

Thoái hóa khớp sau chấn thương là do đâu?

Giáo sư, Tiến sĩ Trần Văn Đệ - Phó Chủ tịch Hội Thấp khớp học Việt Nam khuyên cáo những người tham gia thể thao với cường độ cao có nguy cơ mắc thoái hóa khớp cao hơn so với bình thường. Nguyên nhân là do:

  • Cường độ tập luyện quá tải: tập luyện quá sức lặp đi lặp lại kéo dài tích lũy sau một giai đoạn tập luyện hoặc thi đấu nặng mà cơ thể không hồi phục kịp.
  • Kỹ thuật không đúng gây ra các chấn thương nặng ở xương khớp.
  • Chấn thương cấp không được điều trị hoặc điều trị không đúng cách làm tổn thương kéo dài và không kịp hồi phục tái phát nhiều lần thành tổn thương mãn tính.

Một nghiên cứu lớn trên 3000 người tập thể thao với cường độ cao so với hơn 1500 người khỏe mạnh ít chơi thể thao làm đối chứng trong vòng 20 năm theo dõi đã cho thấy nguy cơ nhập viện do thoái hóa khớp hông, gối và mắt cá chân trong nhóm thể thao tăng gấp 3 lần so với nhóm còn lại. Đặc biệt đối với nhóm người chơi các môn thể thao đối kháng như bóng đá, bóng rổ, bóng chuyển, tennis hay gym, tập tạ …

bien-chung-thoai-hoa-khop-do-tap-luyen-the-thao-moi-nguy-co-khon-luongNhững người tập thể thao ở cường độ cao có nguy cơ nhập viện vì thoái hóa khớp cao gấp 3 lần bình thường

Biến chứng thoái hóa khớp khôn lường khi tập luyện thể thao  

  • Chấn thương khớp gối

Đây là chấn thương cấp tính thường gặp khi chạy, đi bộ xuống cầu thang hoặc ngồi xổm trong một thời gian dài, thậm chí có thể nghe thấy tiếng ‘lục khục’ khi gập gối. Những tổn thương này thường gặp khi chạy, nhảy hoặc tập gym (squat).

bien-chung-thoai-hoa-khop-do-tap-luyen-the-thao-moi-nguy-co-khon-luong1

  • Vỡ sụn khớp

Vỡ sụn khớp thường gây nên bởi chấn thương như gãy xương sườn, gãy xương đùi, xương cẳng chân …. Sau quá trình tập luyện thể thao với cường độ cao, những vết thương ban đầu chưa kịp hồi phục đã chịu thêm áp lực do tập luyện ngày càng nặng thêm, dần dần gây ra tổn thương bề mặt sụn khớp, khớp xương và dây chằng. Quá trình kéo dài tiến triển thành thoái hóa khớp.

  • Bong mắt cá chân

Bong gân mắt cá chân là chấn thương thể thao phổ biến, nhiều người cho rằng đây là tổn thương lành tính và có thể tự khỏi nhưng thực tế chúng có tác dụng phụ lâu dài. Thống kê cho thấy ước tính khoảng trên 70% thoái hóa khớp mắt cá chân là do những chấn thương như gãy xương và bong gân dây chằng tiến triển thành, thường xảy ra khi đi bộ, chạy ngoài trời, trên địa hình không bằng phẳng.

bien-chung-thoai-hoa-khop-do-tap-luyen-the-thao-moi-nguy-co-khon-luong2

  • Đau vai

Đau vai thường xảy ra khi bạn tập bơi, ném bóng, tập các động tác vung tay quá nhiều. Cảm giác đau là hệ quả của việc các cơ xung quanh khớp vai bị vận động quá sức. Tình trạng này kéo dài có thể ảnh hưởng đến dây thần kinh làm tê bì tay, sai khớp, thoái hóa khớp vai.

  • Đau dưới thắt lưng

Tập gym, tập tạ với tư thế sai hay tập luyện quá sức thường gây ra cảm giác đau đột ngột và rõ rệt ở dưới thắt lưng trong suốt quá trình tập. Với chấn thương nặng thậm chí có thể dẫn tới thoát vị đĩa đệm, chèn dây thần kinh.

bien-chung-thoai-hoa-khop-do-tap-luyen-the-thao-moi-nguy-co-khon-luong3

  • Nguy cơ sau phẫu thuật

Đối với một số những chấn thương do tập luyện thể thao với cường độ cao trở nên quá nặng, các khớp đã bị biến dạng không thể chữa trị bằng các phương pháp dùng thuốc hay vật lý trị liệu thì bắt buộc phải phẫu thuật. Tuy nhiên, khả năng phục hồi chức năng sau khi phẫu thuật hoặc thay khớp rất chậm và hạn chế. Các nghiên cứu cho thấy khả năng phục hồi sụn khớp sau chấn thương thể thao là khá thấp, chỉ 66%.

Giải pháp nào để ngăn ngừa biến chứng thoái hóa khớp sau chấn thương?

Để tránh mắc các chấn thương do tham gia thể thao và ngăn ngừa nguy cơ biến chứng sau chấn thương, bạn cần có một chế độ tập luyện vừa phải với cường độ phù hợp. Ngoài ra, bạn cần có một chế độ nghỉ ngơi và dinh dưỡng hợp lý để bảo vệ và tăng cường sức khỏe xương khớp. Bổ sung các thực phẩm có chứa nhiều thành phần như Proteoglycan, Collagen, Acid Hyaluronic rất tốt cho việc tăng cường sức khỏe xương khớp, hạn chế quá trình thoái hóa và giảm thiểu tối đa nguy cơ chấn thương khi tập luyện thể thao.

Avatar

PGS. TS. Nguyễn Vĩnh Ngọc – Khoa Cơ xương khớp BV Bạch Mai – Phó Chủ tịch hội thấp khớp học Hà Nội.

CHUYÊN GIA BỆNH XƯƠNG KHỚP ĐÃ SẴN SÀNG CHO VẤN ĐỀ CỦA BẠN
CHUYÊN GIA BỆNH XƯƠNG KHỚP ĐÃ SẴN SÀNG CHO VẤN ĐỀ CỦA BẠN

Giá bán lẻ: 355.000 đ/hộp/30 viên

Tư vấn miễn phí : 1900.58.58.16

5 LÝ DO NÊN LỰA CHỌN DIAMOND KHOP

Nhập khẩu nguyên gói từ Nhật Bản

Hiệu quả cao cho bệnh xương khớp, thoái hóa khớp, đã được kiểm chứng

Chứa Proteogly can từ sụn cá hồi

Dạng viên nhai vị dứa thơm ngọt, tiện dùng

Thành phần tự nhiên, an toàn không tác dụng phụ


  • 1. Tại sao Diamond Khop có hiệu quả cao cho bệnh xương khớp, thoái hóa khớp?

    Diamond Khop có chứa các thành phần hoàn từ tự nhiên như: Proteoglycan (chiết xuất từ sụn mũi cá hồi), Collagen Peptide, Hyaluronic Acid, Ceramide. Diamond Khop với công thức ưu việt sẽ bổ sung đầy đủ các thành phần với hàm lượng tương tự như sụn khớp, ngay lập tức cung cấp lượng Proteoglycan bị thiếu hụt ở sụn khớp do thoái hóa. Mối liên kết Proteoglycan- Collagen sẽ được tăng cường, đảm bảo tính vững chắc cho sụn khớp. Hyaluronic acid giúp tăng tiết dịch khớp, hạn chế sự khô khớp, cứng khớp.

    Diamond Khop được nghiên cứu, sản xuất trên dây chuyền hiện đại và nhập khẩu nguyên gói từ Nhật Bản - quốc gia có tỷ lệ người cao tuổi số 1 thế giới và đứng đầu trong việc phòng và chữa trị các bệnh liên quan đến xương khớp.

    Do đó, Diamond Khop thể hiện được đặc tính vượt trội trong việc ngăn chặn sự thoái hóa, phục hồi các tế bào sụn, xương ,tối ưu tác dụng giảm đau, cứng, khô khớp.

  • 2. Tại sao sản phẩm được sản xuất và nhập khẩu từ Nhật Bản lại có tên Diamond Khop?

    Diamond Khop được sản xuất tại công ty MAKISE LIFEUP LABORATORY Nhật Bản và được phân phối tại Việt Nam bới Công ty TNHH Dược Mỹ Phẩm Nam Phương dưới tên gọi Diamond Khop.

  • 3. Dùng bao lâu thì bắt đầu có tác dụng?

    Theo kết quả nghiên cứu và khảo sát thực tế trên hàng nghìn người cao tuổi đã uống, cho thấy hiệu quả của Diamond Khop sẽ cảm nhận được sau vài ngày đến 1 tuần sử dụng. Tùy thuộc vào loại bệnh lý và tình trạng bệnh xương khớp nặng hay nhẹ mà hiệu quả sẽ đến nhanh hay chậm hơn.

  • 4. Dùng bao lâu thì đạt hiệu quả cao nhất?

    Nên dùng Diamond Khop một liệu trình từ 2-3 tháng/1 đợt. Mỗi năm nhắc lại từ 2-3 đợt để giảm tối đa các cơn đau khớp, cứng khớp, khô khớp.

     

  • 5. Dùng lúc nào?

    Dùng 2 viên Diamond Khop chia 2 bữa sáng tối, cách bữa ăn 30 phút- 1 tiếng. Sản phẩm dạng viên nhai, thơm ngọt, tiện lợi, không cần uống với nước.

  • 6. Ngưng dùng Diamond Khop có đau trở lại không?

    Sau tuổi 30, quá trình thoái hóa tự nhiên diễn ra làm tổn thương sụn khớp, cột sống, dẫn đến tình trạng thoái hóa khớp. Do vậy, khi bạn ngưng sử dụng Diamond Khop, cơ thể vẫn âm thầm xảy ra quá trình thoái hóa, gây nên các cơn đau trở lại và có thể tăng nặng hơn.

  • 7. Uống Diamond Khop có ảnh hưởng tới dạ dày không?

    Diamond Khop chứa các thành phần hoàn toàn tự nhiên, hoàn toàn không chứa các thành phần giảm đau gây hại dạ dày. Hơn nữa, Diamond Khop dạng viên nhai tan ngay trong miệng, tăng quá trình hấp thu thuốc và khi xuống dạ dày ở dạng các hạt thuốc kích thước nhỏ, ko gây kích ứng dạ dày.

    Vì vậy, sử dụng Diamond Khop không gây ảnh hưởng đến người đau dạ dày, an toàn khi sử dụng lâu dài.

  • 8. Người bị cao huyết áp, tiểu đường có dùng được Diamond Khop không?

    Diamond Khop chứa các thành phần tự nhiên, vị dứa ngọt tự nhiên hoàn toàn không ảnh hưởng đến đường huyết, huyết áp, tim mạch. Vì vậy, những người bị cao huyết áp, tiểu đường có thể yên tâm sử dụng sản phẩm.

  • 9. Hiệu quả Diamond Khop như thế nào so với Glucosamine?

    Khi được bổ sung vào cơ thể, Glucosamine được mới chuyển hóa thành Proteoglycan, từ đây mới có tác dụng trên xương khớp. Tuy nhiên, tác dụng của glucosamine cũng khác nhau rất nhiều tùy thuộc vào công thức sử dụng, hiệu quả điều trị lại giảm dần theo thời gian. Hiện nay, trên thị trường lại tràn lan các sản phẩm Glucosamine thật giả lẫn lộn, hàm lượng cũng khác nhau.

    Trong khi đó dùng Diamond Khop thì không cần qua các bước chuyển hóa trung gian mà ngay lập tức bổ sung cho lượng Proteoglycan bị thiếu hụt ở sụn khớp do thoái hóa. Hiện nay tại Việt Nam, chỉ duy nhất Diamond Khop có chứa hoạt chất “ quý hơn vàng” này.

captcha
0 bình luận