Thông tin hữu ích

Top 6 món ăn tốt nhất dành cho người bệnh thấp khớp

Đăng ngày: 08-10-2018 12:00 am bởi Quỳnh Anh

Hơn 80% người bệnh thấp khớp thường chủ quan nghĩ rằng bệnh xương khớp thì không cần chú ý tới chế độ dinh dưỡng. Nhưng thực tế việc xương khớp của bạn có khỏe lại hay không, phục hồi nhanh hay chậm lại phụ thuộc rất nhiều vào việc ăn uống hàng ngày. Cùng đọc bài viết để tìm hiểu top 6 món ăn tốt nhất dành cho người bệnh thấp khớp, giúp cải thiện và bảo vệ sức khỏe của bạn nhé!

1. Cháo gạo lứt, ý dĩ

Cháo gạo lứt, ý dĩ có tác dụng khu phong, tán hàn, trừ thấp, kiện tỳ, thông kinh hoạt lạc rất tốt cho người bệnh thấp khớp.

top-6-mon-an-tot-nhat-danh-cho-nguoi-benh-thap-khop

Cháo gạo lứt, ý dĩ bổ dưỡng cho bệnh thấp khớp

Chuẩn bị: Gạo lứt 100g, ý dĩ 100g.

Tiến hành:

  • Vo gạo lứt thật sạch, ngâm nước 2 giờ.
  • Đãi sạch ý dĩ nhân, để ráo.
  • Cho nguyên liệu vào nồi cùng một lượng nước vừa đủ, đun sôi, hạ nhỏ lửa nấu cho đến khi gạo và ý dĩ chín nhừ.

2. Sườn lợn hầm khoai sọ

Sườn lợn hầm khoai sọ giúp khu phong, trừ thấp, giảm đau, dùng cho các trường hợp đau nhức tay chân, các bệnh thấp khớp, viêm khớp.

top-6-mon-an-tot-nhat-danh-cho-nguoi-benh-thap-khop1

Sườn lợn hầm khoai sọ tăng cường sức khỏe người bị thấp khớp

Chuẩn bị: Khoai sọ 300g, xương sườn lợn 200-300g.

Tiến hành:

  • Gọt vỏ, rửa sạch khoai sọ
  • Chặt xương lợn thành từng đoạn ngắn.
  • Đun nhỏ lửa trong 2 giờ, ăn ngày 2 bữa.

3. Cháo cá lóc

Món ăn từ cá lóc tác dụng bổ tì ích vị, lợi tiểu tiêu thũng, thanh nhiệt, khử phong, trừ thấp, rất tốt cho người bị tỳ vị suy yếu, viêm khớp, đau nhức do thấp khớp.

top-6-mon-an-tot-nhat-danh-cho-nguoi-benh-thap-khop2

Cháo cá lóc bổ dưỡng cho người bệnh thấp khớp

Chuẩn bị: 1 con cá lóc (khoảng 500g), hành lá, rau mùi, 1 củ hành tây, 5 củ hành tím, 1 nhánh gừng, 100g gạo tẻ và 50g gạo nếp.

Tiến hành:

  • Cá lóc làm sạch, xát muối lên thân cá cho sạch nhớt, để ráo, lóc lấy thịt.
  • Nấu cháo với một lượng nước vừa đủ.
  • Khi nước gần sôi, cho gạo và nếp đã được rang qua vào cùng 1 thìa muối hầm cho nhừ.
  • Cho cá lóc vào, vặn lửa to hơn.
  • khi thấy cá lóc chín đều, tiếp tục lấy thìa vớt hết lớp bọt bên trên, nếm gia vị và tắt bếp.

4. Canh rau cải bắp

Bắp cải chứa thành phần lớn các vitamin C, vitamin K, hóa chất thực vật (phytochemicals) và đặc biệt rất giàu glutamine là một chất kháng viêm thiên nhiên có tác dụng giảm đau hiệu quả.

top-6-mon-an-tot-nhat-danh-cho-nguoi-benh-thap-khop4

Canh rau bắp cải bổ dưỡng cho người bệnh thấp khớp

Chuẩn bị: 1 mớ rau bắp cải, 100g thịt lợn

Tiến hành:

  • Rau bắp cải thái sợi, rửa sạch
  • Bạn xào thịt lợn xay với gia vị, hành, thêm nước vào ninh khoảng 20 phút
  • Bạn cho rau cải vào. Nêm nếm gia vị vừa ăn. Sau đó, tắt bếp sử dụn

5. Rau chân vịt xào nấm hương

Vitamin K trong thành phần rau chân vịt mang lại lợi ích tuyệt vời cho hệ xương, đóng vai trò kích hoạt osteocalcin, một loại protein non- collagen chính trong xương, giúp xương phát triển khỏe mạnh, phòng tránh các bệnh về xương khớp như loãng xương và giảm đáng kể đau viêm khớp, thấp khớp.

top-6-mon-an-tot-nhat-danh-cho-nguoi-benh-thap-khop5

Rau chân vịt xào nấm hương bổ dưỡng cho người bệnh thấp khớp

Chuẩn bị: Rau chân vịt 60g, Nấm hương 180g

Tiến hành:

  • Rửa sạch rau chân vịt, để ráo nước cho khô.
  • Nâm hương rửa sạch, ngâm cùng nước ấm. Bạn bỏ chân nấm hương.
  • Bắc chảo, xào rau chân vịt,nấm hương, nêm nếm gia vị vừa ăn.
  • Người bệnh viêm khớp dạng thấp ăn món rau chân vịt xào nấm hương 2 lần/ngày.

6. Thịt dê om vỏ quýt

Tác dụng của thịt dê là bổ hư lao, ích khí huyết, tráng dương đạo, ấm thận, ấm trung tiêu, khai vị kiện tỳ, thông khí phát sang giúp cải thiện tình trạng đau lưng mỏi gối, cải thiện sức khỏe xương khớp.

top-6-mon-an-tot-nhat-danh-cho-nguoi-benh-thap-khop6

Thịt dê om vỏ quít tốt cho người bệnh thấp khớp

Chuẩn bị: Thịt dê 500 g, cà rốt 250 g, gia vị vừa đủ.
Tiến hành:

  • Cà rốt, thịt dê rửa sạch thái miếng, ướp gừng rồi xào trong 5 phút.
  • Cho thêm ít rượu vang, muối, xì dầu và cho một ít nước om trong 15 phút
  • Bỏ vào nồi đất, cho vỏ quýt với 3 bát nước
  • Bật lửa to, sôi hạ nhỏ lửa lửa đun trong 2 giờ khi thịt dê chín nhừ.

Trên đây là 6 món ăn bổ dưỡng, dễ chế biến mà người bị thấp khớp có thể thử và thưởng thức tại nhà. Duy trì một chế độ ăn uống hợp lý, bổ sung dưỡng chất nuôi dưỡng xương khớp kết hợp tập thể dục nhẹ nhàng sẽ giúp bạn đẩy lùi căn bệnh thấp khớp nguy hiểm này một cách hiệu quả nhất!

Avatar

PGS. TS. Nguyễn Vĩnh Ngọc – Khoa Cơ xương khớp BV Bạch Mai – Phó Chủ tịch hội thấp khớp học Hà Nội.

CHUYÊN GIA BỆNH XƯƠNG KHỚP ĐÃ SẴN SÀNG CHO VẤN ĐỀ CỦA BẠN
CHUYÊN GIA BỆNH XƯƠNG KHỚP ĐÃ SẴN SÀNG CHO VẤN ĐỀ CỦA BẠN

Giá bán lẻ: 355.000 đ/hộp/30 viên

Tư vấn miễn phí : 1900.58.58.16

5 LÝ DO NÊN LỰA CHỌN DIAMOND KHOP

Nhập khẩu nguyên gói từ Nhật Bản

Hiệu quả cao cho bệnh xương khớp, thoái hóa khớp, đã được kiểm chứng

Chứa Proteogly can từ sụn cá hồi

Dạng viên nhai vị dứa thơm ngọt, tiện dùng

Thành phần tự nhiên, an toàn không tác dụng phụ


  • 1. Tại sao Diamond Khop có hiệu quả cao cho bệnh xương khớp, thoái hóa khớp?

    Diamond Khop có chứa các thành phần hoàn từ tự nhiên như: Proteoglycan (chiết xuất từ sụn mũi cá hồi), Collagen Peptide, Hyaluronic Acid, Ceramide. Diamond Khop với công thức ưu việt sẽ bổ sung đầy đủ các thành phần với hàm lượng tương tự như sụn khớp, ngay lập tức cung cấp lượng Proteoglycan bị thiếu hụt ở sụn khớp do thoái hóa. Mối liên kết Proteoglycan- Collagen sẽ được tăng cường, đảm bảo tính vững chắc cho sụn khớp. Hyaluronic acid giúp tăng tiết dịch khớp, hạn chế sự khô khớp, cứng khớp.

    Diamond Khop được nghiên cứu, sản xuất trên dây chuyền hiện đại và nhập khẩu nguyên gói từ Nhật Bản - quốc gia có tỷ lệ người cao tuổi số 1 thế giới và đứng đầu trong việc phòng và chữa trị các bệnh liên quan đến xương khớp.

    Do đó, Diamond Khop thể hiện được đặc tính vượt trội trong việc ngăn chặn sự thoái hóa, phục hồi các tế bào sụn, xương ,tối ưu tác dụng giảm đau, cứng, khô khớp.

  • 2. Tại sao sản phẩm được sản xuất và nhập khẩu từ Nhật Bản lại có tên Diamond Khop?

    Diamond Khop được sản xuất tại công ty MAKISE LIFEUP LABORATORY Nhật Bản và được phân phối tại Việt Nam bới Công ty TNHH Dược Mỹ Phẩm Nam Phương dưới tên gọi Diamond Khop.

  • 3. Dùng bao lâu thì bắt đầu có tác dụng?

    Theo kết quả nghiên cứu và khảo sát thực tế trên hàng nghìn người cao tuổi đã uống, cho thấy hiệu quả của Diamond Khop sẽ cảm nhận được sau vài ngày đến 1 tuần sử dụng. Tùy thuộc vào loại bệnh lý và tình trạng bệnh xương khớp nặng hay nhẹ mà hiệu quả sẽ đến nhanh hay chậm hơn.

  • 4. Dùng bao lâu thì đạt hiệu quả cao nhất?

    Nên dùng Diamond Khop một liệu trình từ 2-3 tháng/1 đợt. Mỗi năm nhắc lại từ 2-3 đợt để giảm tối đa các cơn đau khớp, cứng khớp, khô khớp.

     

  • 5. Dùng lúc nào?

    Dùng 2 viên Diamond Khop chia 2 bữa sáng tối, cách bữa ăn 30 phút- 1 tiếng. Sản phẩm dạng viên nhai, thơm ngọt, tiện lợi, không cần uống với nước.

  • 6. Ngưng dùng Diamond Khop có đau trở lại không?

    Sau tuổi 30, quá trình thoái hóa tự nhiên diễn ra làm tổn thương sụn khớp, cột sống, dẫn đến tình trạng thoái hóa khớp. Do vậy, khi bạn ngưng sử dụng Diamond Khop, cơ thể vẫn âm thầm xảy ra quá trình thoái hóa, gây nên các cơn đau trở lại và có thể tăng nặng hơn.

  • 7. Uống Diamond Khop có ảnh hưởng tới dạ dày không?

    Diamond Khop chứa các thành phần hoàn toàn tự nhiên, hoàn toàn không chứa các thành phần giảm đau gây hại dạ dày. Hơn nữa, Diamond Khop dạng viên nhai tan ngay trong miệng, tăng quá trình hấp thu thuốc và khi xuống dạ dày ở dạng các hạt thuốc kích thước nhỏ, ko gây kích ứng dạ dày.

    Vì vậy, sử dụng Diamond Khop không gây ảnh hưởng đến người đau dạ dày, an toàn khi sử dụng lâu dài.

  • 8. Người bị cao huyết áp, tiểu đường có dùng được Diamond Khop không?

    Diamond Khop chứa các thành phần tự nhiên, vị dứa ngọt tự nhiên hoàn toàn không ảnh hưởng đến đường huyết, huyết áp, tim mạch. Vì vậy, những người bị cao huyết áp, tiểu đường có thể yên tâm sử dụng sản phẩm.

  • 9. Hiệu quả Diamond Khop như thế nào so với Glucosamine?

    Khi được bổ sung vào cơ thể, Glucosamine được mới chuyển hóa thành Proteoglycan, từ đây mới có tác dụng trên xương khớp. Tuy nhiên, tác dụng của glucosamine cũng khác nhau rất nhiều tùy thuộc vào công thức sử dụng, hiệu quả điều trị lại giảm dần theo thời gian. Hiện nay, trên thị trường lại tràn lan các sản phẩm Glucosamine thật giả lẫn lộn, hàm lượng cũng khác nhau.

    Trong khi đó dùng Diamond Khop thì không cần qua các bước chuyển hóa trung gian mà ngay lập tức bổ sung cho lượng Proteoglycan bị thiếu hụt ở sụn khớp do thoái hóa. Hiện nay tại Việt Nam, chỉ duy nhất Diamond Khop có chứa hoạt chất “ quý hơn vàng” này.

captcha
0 bình luận