Top 15 cách chữa Thoát vị đĩa đệm hiệu quả và an toàn nhất

Thoát vị đĩa đệm thường phát triển trong độ tuổi từ 30-60, gây ra những triệu chứng như đau nhức kéo dài, tê bì tay chân và có thể dẫn đến tình trạng tàn phế. Diamondkhop sẽ chia sẻ 15 cách chữa thoát vị đĩa đệm thông qua bài viết dưới đây nhé!

Khái quát về thoát vị đĩa đệm

Thoát vị đĩa đệm là tình trạng đĩa đệm bị lệch hoặc trượt khỏi vị trí bình thường do chấn thương, tai nạn hoặc quá trình thoái hóa. Điều này dẫn đến việc nhân nhầy bên trong đĩa đệm thoát ra ngoài, gây ảnh hưởng đến dây thần kinh và tủy sống ở khu vực gần đó. 

Thoát vị đĩa đệm có thể xảy ra ở một hoặc nhiều đĩa đệm nằm giữa các đốt sống trên cột sống của người bệnh, và có hai dạng phổ biến là thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng và thoát vị đĩa đệm cột sống cổ.

Triệu chứng của thoát vị đĩa đệm phụ thuộc vào vị trí bị thoát vị. Người bệnh có thể gặp đau nhức, bỏng rát, tê hoặc ngứa râm ran, và yếu cơ dẫn đến khó cầm nắm đồ đạc. Một số trường hợp không có triệu chứng rõ ràng, làm cho việc điều trị thoát vị đĩa đệm trở nên khó khăn hơn.

Nguyên nhân chính của thoát vị đĩa đệm là quá trình thoái hóa của đĩa đệm. Tuy nhiên, nó cũng có thể do hoạt động hàng ngày không khoa học, tai nạn lao động, tai nạn giao thông hoặc chấn thương thể thao.

Khi nào cần đến gặp bác sĩ

Để điều trị thoát vị đĩa đệm hiệu quả và ngăn ngừa biến chứng nguy hiểm, quan trọng để nhận biết khi nào cần đến gặp bác sĩ. Phòng khám Optimal365 Chiropractic, chuyên về cơ xương khớp, đưa ra các lời khuyên sau:

• Triệu chứng trở nên nghiêm trọng hơn: Nếu tình trạng đau, tê hoặc yếu tăng dần đến mức gây khó khăn trong các hoạt động hàng ngày của bạn.
• Rối loạn chức năng bàng quang, ruột: Nếu bạn gặp hội chứng Chùm đuôi ngựa (CES), có thể gây ra sự mất kiểm soát trong việc đi tiểu hoặc đại tiện, thậm chí khi bàng quang đã đầy.
• Mất cảm giác: Nếu bạn cảm thấy mất cảm giác ở đùi bên trong, phía sau chân và vùng xung quanh trực tràng.

Cách chữa thoát vị đĩa đệm hiệu quả

Tùy theo tình trạng và mức độ ảnh hưởng của thoát vị đĩa đệm, bác sĩ sẽ chỉ định phương pháp điều trị phù hợp. Hiện nay, có các phương pháp thường được sử dụng để điều trị thoát vị đĩa đệm, bao gồm:

Điều trị không dùng thuốc

1. Nghỉ ngơi

Nghỉ ngơi có thể giảm sưng tấy và giúp tổn thương có thời gian lành lại. Trong thời gian này, người bệnh nên nghỉ ngơi trên giường khoảng 1-2 ngày, tránh tập thể dục hoặc các hoạt động cần cúi người và nâng vật nặng. Tuy nhiên, không nên nghỉ quá lâu để tránh co cứng các khớp và cơ.

2. Vật lý trị liệu

Vật lý trị liệu là một trong những cách chữa thoát vị đĩa đệm hiệu quả và đem lại kết quả tốt.Một số bài tập có thể giúp cải thiện các triệu chứng của thoát vị đĩa đệm. Các kỹ thuật viên sẽ hướng dẫn người bệnh về các bài tập phù hợp với tình trạng bệnh và thể lực. 

Chương trình vật lý trị liệu có thể bao gồm kéo căng để duy trì sự linh hoạt của cơ và các bài tập nhịp điệu giúp giảm đau cổ hoặc lưng, đồng thời tăng cường sản xuất Endorphin – chất dẫn truyền thần kinh tự nhiên giảm đau và cải thiện tâm trạng.

3. Massage

Massage đã được sử dụng từ hàng ngàn năm để giảm đau, tăng tuần hoàn máu và hỗ trợ sức khỏe hiệu quả. Có khoảng 80 kiểu massage trị liệu với nhiều kỹ thuật khác nhau. Tuy nhiên trước khi chọn massage, bạn nên thảo luận với bác sĩ để chọn phương pháp phù hợp nhất.

4. Liệu pháp nhiệt độ

Cả chườm nóng và chườm lạnh đều có thể được áp dụng để giảm đau liên quan đến thoát vị đĩa đệm. Nguyên tắc chung là sử dụng chườm lạnh trong 24 giờ đầu sau chấn thương, sau đó sử dụng chườm nóng hoặc lạnh tùy theo sở thích của người bệnh

5. Liệu pháp xung điện

Liệu pháp xung điện là một trong những cách chữa thoát vị đĩa đệm hiệu quả và đem lại kết quả tốt.Liệu pháp xung điện mô phỏng hoạt động của tín hiệu đến từ các tế bào thần kinh để kích thích cơ bắp hoặc dây thần kinh, giúp làm co bóp các cơ và dây thần kinh. 

Phương pháp này được lặp đi lặp lại nhằm giảm đau, cải thiện lưu thông máu, hỗ trợ sửa chữa tổn thương, tăng cường sức mạnh cơ bắp và “đào tạo” cơ bắp phản ứng nhanh với các tín hiệu tự nhiên của cơ thể.

6. Phương pháp Chiropractic

Phương pháp Chiropractic là quá trình điều chỉnh lại vị trí của các xương khớp bị lệch. Chiropractic thường hiệu quả trong việc giảm đau ở vùng lưng dưới, tuy nhiên, đối với thoát vị đĩa đệm ở cổ, cần thận trọng để đề phòng nguy cơ đột quỵ.

7. Tập các bài tập phù hợp cho người bị thoát vị đĩa đệm

Trong trường hợp thoát vị đĩa đệm, người bệnh có thể thực hiện một số bài tập nhằm tăng cường sức khỏe và sự linh hoạt cho cột sống, từ đó giúp giảm đau và hỗ trợ quá trình phục hồi nhanh chóng hơn.

Tuy nhiên, cần lưu ý thay đổi cường độ và tần suất tập luyện. Việc vận động quá độ lúc này sẽ không mang lại lợi ích mà ngược lại có thể tăng cường đau nhức.

Hơn nữa, người bệnh cần tránh thực hiện các động tác có thể ảnh hưởng đến vùng bị thoát vị đĩa đệm, ví dụ như cúi người, khom lưng hoặc vặn mình.

8. Sử dụng các bài thuốc theo phương pháp Đông y

Liệu pháp xung điện là một trong những cách chữa thoát vị đĩa đệm hiệu quả.

Việc chữa thoát vị đĩa đệm tại nhà bằng các bài thuốc Đông y được đánh giá là tương đối an toàn vì chúng có nguồn gốc từ thiên nhiên, giúp giảm thiểu nguy cơ tác dụng phụ do sử dụng thuốc hóa học.

Tuy nhiên, việc sử dụng các bài thuốc chữa thoát vị đĩa đệm phải được kê toa và có sự chỉ định của các chuyên gia từ các bệnh viện y học cổ truyền hoặc các cơ sở có giấy phép từ cơ quan có thẩm quyền.

Hãy tránh tin tưởng vào các phương thuốc dân gian chưa được kiểm chứng và không rõ nguồn gốc, để đề phòng các biến chứng có thể gây hại đến sức khỏe và tính mạng.

Điều trị nội khoa

Ngoài các phương pháp điều trị bổ trợ, bác sĩ có thể kết hợp sử dụng thuốc để giảm các triệu chứng và giúp người bệnh cảm thấy thoải mái hơn.

9. Thuốc giảm đau không kê đơn

– Nếu mức độ đau của bạn từ nhẹ đến trung bình, bác sĩ có thể khuyến nghị sử dụng thuốc giảm đau không cần đơn như acetaminophen (Tylenol và một số loại khác), ibuprofen (Advil, Motrin IB và một số loại khác) hoặc naproxen sodium (Aleve).

– Cũng có thể sử dụng thuốc giãn cơ cho những bệnh nhân bị co thắt cơ. Tuy nhiên, nhóm thuốc này có thể gây ra tác dụng phụ như buồn ngủ, chóng mặt và mệt mỏi…

• Thuốc giảm đau opioid: 

Nếu các loại thuốc trên không làm giảm đau, bác sĩ có thể xem xét sử dụng ngắn hạn thuốc giảm đau opioid như codeine hoặc kết hợp oxycodone-acetaminophen (Percocet, Roxicet). Người bệnh có thể gặp một số tác dụng phụ như gây nghiện, buồn ngủ, buồn nôn, lú lẫn và táo bón…

10. Tiêm thuốc Steroid

Trong trường hợp việc nghỉ ngơi, sử dụng thuốc giảm đau uống và vật lý trị liệu không hiệu quả, bác sĩ có thể chỉ định tiêm thuốc steroid vào vùng gần dây thần kinh cột sống. 

Phương pháp này còn được gọi là tiêm ngoài màng cứng và thường áp dụng cho trường hợp bệnh trung bình đến nặng. 

Thuốc steroid có thể giúp giảm sưng, giảm đau do thoát vị đĩa đệm và giúp người bệnh di chuyển dễ dàng.

Điều trị ngoại khoa

Hầu hết các trường hợp thoát vị đĩa đệm không cần phẫu thuật. Tuy nhiên, nếu các biện pháp điều trị thoát vị đĩa đệm không liên quan đến thuốc và điều trị nội khoa không đem lại cải thiện sau khoảng 4-6 tuần, phẫu thuật có thể được xem xét.

Dưới đây là một số phương pháp phẫu thuật phổ biến hiện nay:

11. Mổ hở

Mổ hở là một trong những cách chữa thoát vị đĩa đệm hiệu quả.

Phương pháp này còn được gọi là laminectomy hoặc giải phóng áp lực trên cột sống sau. Bác sĩ thực hiện một cắt mở trên lưng hoặc cổ để loại bỏ Lamina (một phần của khung xương bao phủ tủy sống) nhằm mở rộng ống sống, giải phóng áp lực lên tủy sống và loại bỏ gai xương gây chèn ép vào các rễ thần kinh.

Rủi ro của phẫu thuật laminectomy có thể gây tổn thương đến dây thần kinh cột sống, đau lưng kéo dài, rò rỉ dịch tủy…

12. Vi phẫu

Việc loại bỏ là phương pháp phẫu thuật được sử dụng phổ biến nhất trong điều trị thoát vị đĩa đệm. Trong điều kiện sử dụng đầy đủ các thiết bị hiện đại như màng tăng sáng C-arm, kính vi phẫu… sau khi bệnh nhân được gây mê, bác sĩ sẽ tạo một vết cắt nhỏ và sử dụng các dụng cụ đặc biệt để loại bỏ phần đĩa đệm gây áp lực lên các rễ thần kinh, thậm chí có thể loại bỏ cả đĩa đệm bị hư hại. Thủ thuật tiên tiến và ít xâm lấn này có thể được thực hiện trên các bệnh nhân ngoại trú.

13. Nội soi

Phẫu thuật nội soi trong điều trị thoát vị đĩa đệm là một tiến bộ quan trọng trong y học. Phương pháp này áp dụng cho những bệnh nhân bị chèn ép thần kinh cấp tính do thoát vị đĩa đệm, không phản ứng với điều trị nội khoa, hoặc bị thoát vị di trú… 

Bằng cách tạo một cắt nhỏ khoảng 2,5cm trên da, bác sĩ sẽ đưa hệ thống ống nội soi và dụng cụ phẫu thuật vào để tiếp cận cột sống và thực hiện việc giải phóng áp lực cho dây thần kinh và tủy sống. Ngoài phương pháp gây mê, người bệnh cũng có thể được gây tê cục bộ khi thực hiện phẫu thuật nội soi.

14. Hợp nhất cột sống

Hợp nhất cột sống là một trong những cách chữa thoát vị đĩa đệm hiệu quả.

Sau khi phẫu thuật cắt bỏ đĩa đệm hoặc phẫu thuật cắt đốt sống, bác sĩ có thể thực hiện thủ thuật hợp nhất hai bên đĩa đệm lại với nhau để cố định vĩnh viễn cột sống của người bệnh. 

Phương pháp này được gọi là hợp nhất tủy sống. Việc hợp nhất hai đốt sống sẽ ngăn xương di chuyển và giúp người bệnh không còn cảm thấy đau đớn.

Người bệnh sẽ được gây mê toàn thân để hợp nhất hai hoặc nhiều đốt sống lại với nhau. Bác sĩ cũng có thể sử dụng vít và thanh kim loại hoặc nhựa được thiết kế đặc biệt để hỗ trợ cố định cột sống. Sau khi hợp nhất cột sống, người bệnh cần phải nằm viện trong vài ngày để hồi phục.

15. Thay đĩa đệm nhân tạo

Phẫu thuật này thường được thực hiện để điều trị thoát vị đĩa đệm ở lưng dưới sau khoảng thời gian 6 tháng áp dụng các phương pháp bảo tồn nhưng không đạt được kết quả tốt. Nếu người bệnh bị viêm khớp, loãng xương hoặc có nhiều đĩa đệm bị thoái hóa, phương pháp này sẽ không được lựa chọn.

Để chuẩn bị thay đĩa đệm nhân tạo, người bệnh sẽ được gây mê toàn thân. Bác sĩ phẫu thuật sẽ tiến hành một vết cắt ở bụng. Sử dụng kính vi phẫu, bác sĩ sẽ mở rộng khoảng cách giữa hai đốt sống và thay thế đĩa đệm bị hỏng bằng đĩa nhân tạo được làm từ chất liệu nhựa hoặc kim loại. Sau phẫu thuật thay đĩa đệm, người bệnh sẽ được lưu lại bệnh viện trong vài ngày để bác sĩ theo dõi và hướng dẫn các bài tập vật lý trị liệu.

Phòng ngừa tái phát sau điều trị

Hầu hết các vấn đề liên quan đến thoát vị đĩa đệm sẽ tự khỏi hoặc có sự cải thiện sau khi điều trị. Tuy nhiên, trong một số trường hợp, có thể xảy ra tái phát.

Để bảo vệ cột sống và ngăn ngừa nguy cơ thoát vị đĩa đệm tái phát, bạn nên tuân thủ các biện pháp phòng ngừa sau khi điều trị:

• Nếu phải đứng lâu, hãy đặt một chân lên một vật đỡ để giảm áp lực cho lưng.
• Tránh nâng vật nặng quá 2,5kg.
• Khi cần nâng vật nặng, hãy ngồi xổm trước rồi từ từ nâng lên, tránh uốn cong vùng thắt lưng.
• Duy trì cân nặng ổn định để không tạo áp lực cho cột sống.
• Tránh hút thuốc lá vì thuốc lá có thể gây xơ cứng động mạch và gây tổn hại đến các đĩa đệm.
• Xây dựng chế độ ăn uống hợp lý và bổ sung các thực phẩm tốt cho xương.
• Vận động vừa phải dưới sự hướng dẫn của bác sĩ chuyên khoa.
• Luôn ngồi và đứng thẳng.

Điều quan trọng là duy trì các biện pháp phòng ngừa này trong cuộc sống hàng ngày để giảm nguy cơ tái phát và bảo vệ sức khỏe cột sống của bạn.

Giải pháp hàng đầu trong việc điều trị thoát vị đĩa đệm

Giải pháp hàng đầu trong việc điều trị thoát vị đĩa đệm

Trong những năm gần đây, Trị liệu Thần kinh Cột sống (Chiropractic) đã trở thành một phương pháp lý tưởng cho những người bị thoát vị đĩa đệm không muốn sử dụng thuốc hoặc phẫu thuật. 

Ngoài ra, phương pháp này còn mang lại hiệu quả đáng kỳ vọng đối với các vấn đề lý cơ xương khớp cột sống cấp và mãn tính khác.

Khác với các biện pháp tự chữa thoát vị đĩa đệm tại nhà đã được đề cập ở trên, Trị liệu Thần kinh Cột sống hoàn toàn có khả năng giải quyết nguyên nhân gốc rễ của vấn đề thoát vị. 

Trong quá trình điều trị, bác sĩ chuyên khoa Thần kinh Cột sống sẽ tiến hành theo các bước sau:

• Xác định những cấu trúc cột sống bị lệch.
• Sử dụng áp lực nhẹ và chính xác bằng tay để điều chỉnh các phần trượt ra khỏi vị trí ban đầu, từ đó giải phóng áp lực nén.

Sau khi hoàn thành quá trình điều trị, người bệnh thường cảm thấy cơ thể nhẹ nhõm hơn, linh hoạt hơn so với trước đó.

Trị liệu Thần kinh Cột sống không chỉ giúp giảm triệu chứng thoát vị đĩa đệm mà còn tạo ra sự cân bằng và khỏe mạnh cho cột sống. Tuy nhiên, việc sử dụng phương pháp này cần được thực hiện bởi các bác sĩ chuyên khoa có chuyên môn và kinh nghiệm để đảm bảo an toàn và hiệu quả trong quá trình điều trị.

Khi xuất hiện các triệu chứng của thoát vị đĩa đệm, bạn nên đến các cơ sở y tế chuyên khoa ngay lập tức để được chẩn đoán và điều trị kịp thời, nhằm hạn chế nguy cơ phát sinh các biến chứng nghiêm trọng. Trong quá trình điều trị thoát vị đĩa đệm, việc phối hợp chặt chẽ với bác sĩ để tìm ra cách chữa thoát vị đĩa đệm và tuân thủ nghiêm túc các chỉ định là rất quan trọng để nhanh chóng hồi phục và khỏi bệnh.