Viêm khớp mắt cá chân: Nguyên nhân, triệu chứng và điều trị

Bệnh viêm khớp mắt cá chân gây đau nhức và ảnh hưởng đến khả năng vận động của bạn. Đây là một bệnh phổ biến liên quan đến sự viêm nhiễm của khớp và có tác động nghiêm trọng đến sức khỏe. Hãy cùng Diamondkhop khám phá thêm về căn bệnh này thông qua bài viết dưới đây.

Bệnh viêm khớp mắt cá chân là gì?

Bệnh viêm khớp mắt cá chân là một trạng thái mà các cấu trúc mềm ở vùng mắt cá chân trở nên viêm và nhiễm trùng. Kết quả là da xung quanh khu vực bị sưng, đỏ. Điều này gây ra cảm giác đau nhức, đặc biệt khi di chuyển.

Phần lớn trường hợp viêm khớp mắt cá chân liên quan đến quá trình lão hóa của cơ thể. Vì vậy những người cao tuổi, có xương khớp yếu hơn thường là đối tượng chịu ảnh hưởng nhiều nhất. Ngoài ra, viêm khớp mắt cá chân cũng có thể là biểu hiện của một số bệnh xương khớp khác.

Nếu không được điều trị kịp thời, bệnh viêm khớp mắt cá chân có thể gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm. Nếu bạn có bất kỳ triệu chứng không bình thường nào ở vùng khớp mắt cá chân, bạn nên đi khám và điều trị ngay để tránh tình trạng trầm trọng hơn.

Nguyên nhân gây đau mắt cá

Bên cạnh tác động của tuổi tác, bệnh viêm khớp mắt cá chân còn có thể phát triển từ một số nguyên nhân khác, bao gồm:

Thoái hóa ở khớp cổ chân

Với những người cao tuổi, chức năng của xương khớp dần suy giảm, dẫn đến khả năng mắc các bệnh liên quan. Một trong những bệnh phổ biến là thoái hóa khớp cổ chân, ảnh hưởng đến một hoặc nhiều khớp trong khu vực này. Nếu không được điều trị đúng cách, thoái hóa khớp cổ chân có thể gây sưng viêm ở mắt cá chân hoặc gót chân.

Bong gân

Khi dây chằng ở vùng mắt cá chân bị căng quá mức, có thể dẫn đến tình trạng bong gân. Đây là một căn bệnh phổ biến và dễ điều trị. Tuy nhiên, nếu không được chăm sóc kịp thời, bong gân có thể dẫn đến viêm khớp và sưng ở mắt cá chân.

Gãy xương

Một nguyên nhân khác của bệnh là chấn thương vật lý, thường là gãy xương. Trong sinh hoạt hàng ngày, sơ suất có thể gây gãy xương trong vùng mắt cá chân hoặc xương chung. Nếu không được chăm sóc và điều trị đúng cách, tình trạng này có thể gây biến chứng.

Thừa cân béo phì

Những người có cân nặng vượt quá giới hạn thường gặp vấn đề trực tiếp liên quan đến xương chân, bao gồm mắt cá chân. Khớp xương có thể chịu áp lực quá lớn, gây đau và tăng nguy cơ viêm khớp.

Bệnh gout

Bệnh gout là tình trạng axit uric tích tụ ở mắt cá chân, không thể được chuyển hóa hoặc loại bỏ. Theo thời gian, sự tích tụ này làm suy yếu hệ thống miễn dịch trong khớp mắt cá chân, dẫn đến tình trạng viêm.

Triệu chứng của viêm khớp mắt cá chân

Các triệu chứng của bệnh viêm khớp mắt cá chân có thể dễ dàng nhận biết. Trong giai đoạn ban đầu, bạn có thể nhận thấy một số dấu hiệu thông thường như sau:

• Cảm giác đau ở vùng mắt cá chân. Ban đầu, bạn có thể trải qua những cơn đau nhẹ, nhưng nếu không được điều trị, đau sẽ gia tăng theo thời gian.
• Đau lan tỏa từ mắt cá chân sang vùng bàn chân, gót chân, và thậm chí có thể lan khắp bàn chân.
• Mắt cá chân bị sưng, đỏ và cảm giác nóng rát.
• Sau khi thức dậy hoặc khi ngồi lâu mà không vận động, khớp mắt cá chân có thể bị cứng đơ. Việc xoa bóp trong một thời gian sẽ giúp khớp hoạt động trở lại bình thường.
• Các cơn đau nặng có thể gây sốt, mệt mỏi và khó chịu.

Đây chỉ là các triệu chứng cơ bản, tuy nhiên có những trường hợp bệnh nhân bị viêm khớp mắt cá chân mà không có triệu chứng rõ ràng, và chỉ sau một thời gian mới bắt đầu cảm thấy đau ở khớp. Do đó, quan trọng để mọi người luôn chú ý đến sức khỏe của mình. Nếu có bất kỳ triệu chứng không bình thường nào, nên đi khám để phát hiện bệnh sớm nhất.

Biến chứng viêm khớp mắt cá chân

Bạn không nên coi thường căn bệnh này vì nó có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe và chất lượng cuộc sống. Dưới đây là một số biến chứng nguy hiểm có thể xảy ra:

Giảm chức năng vận động

Người bệnh sẽ trải qua đau khớp mắt cá chân và hạn chế trong các chuyển động, đặc biệt là khả năng đi bộ, chạy nhảy sẽ bị giới hạn. Nếu không được điều trị và bệnh trở nặng, có thể ảnh hưởng đến nhiều cơ quan lân cận khác và gây mất hoàn toàn khả năng vận động.

Mệt mỏi tinh thần

Không chỉ gây đau nhức về mặt thể chất, mắc bệnh viêm khớp mắt cá chân còn ảnh hưởng đến tâm lý của người bệnh. Đau khớp kéo dài sẽ làm giảm sự thèm ăn và gây rối giấc ngủ. Lo lắng về bệnh tình thường xuyên gây căng thẳng. Do đó, người bệnh thường cảm thấy mệt mỏi và căng thẳng.

Biến dạng khớp

Nếu tình trạng viêm khớp ở mắt cá chân kéo dài, có thể gây biến dạng khớp. Khi bệnh tiến triển đến giai đoạn này, người bệnh gần như không thể di chuyển khớp được nữa. Biến dạng khớp mắt cá chân trong thời gian dài sẽ làm teo và tàn phế vùng chân.

Cách chữa trị đau mắt cá chân hiệu quả 

Sử dụng phương pháp RICE

Phương pháp R-I-C-E được các bác sĩ khuyến nghị để xử lý chấn thương trong hoạt động thể thao. Thực hiện đúng phương pháp này sẽ giúp vết thương lành nhanh chóng và giảm đau hiệu quả.

• Rest (nghỉ ngơi): Nghỉ ngơi, hạn chế di chuyển cổ chân để tránh tác động tiếp tục lên cơ, dây chằng và các mô khác.
• Ice (lạnh): Sử dụng túi đá lạnh và đặt lên vùng mắt cá bị sưng. Để tránh bỏng lạnh, hãy đặt một lớp khăn mỏng giữa túi đá và da. Chườm đá trong khoảng thời gian 15-20 phút, không nên chườm đá quá lâu để tránh tổn thương da. Hạn chế sử dụng nhiệt độ nóng hoặc các chất xoa bóp như dầu, rượu, thuốc… vì có thể gây tổn thương và làm chảy máu nặng hơn.
• Compression (nén): Sử dụng băng thun để băng ép vừa phải từ bàn chân lên đến gối theo kiểu lợp ngói. Chồng lớp sau lên 2/3 lớp trước để giảm sưng do ứ trệ máu tĩnh mạch.
• Elevation (nâng cao): Nằm kê chân cao để giúp máu tĩnh mạch lưu thông dễ dàng hơn. Kê cao từ 10-20cm, tránh kê quá cao để tránh tê chân do giảm lưu lượng máu động mạch. Bạn cũng có thể nâng chân lên gối và giữ khoảng cách khoảng 10cm.

Dùng thuốc

Có thể dùng các loại thuốc giảm đau và chống viêm không steroid (NSAID) như ibuprofen, naproxen hoặc aspirin để làm dịu cơn đau và giảm viêm. Tuy nhiên, không nên dùng quá liều hoặc quá lâu để tránh gây ra các tác dụng phụ như loét dạ dày, suy thận hay rối loạn máu. Ngoài ra, nếu đau mắt cá chân do gout hoặc nhiễm trùng, có thể cần dùng các loại thuốc khác như thuốc hạ acid uric, kháng sinh hoặc corticoid theo chỉ định của bác sĩ.

Vật lý trị liệu

Đây là cách chữa trị hữu ích cho các trường hợp đau mắt cá chân do viêm khớp hoặc bong gân kéo dài. Vật lý trị liệu giúp cải thiện khả năng vận động, tăng cường sức mạnh và linh hoạt của khớp. Có thể áp dụng các phương pháp như:

• Massage: Dùng tay hoặc các thiết bị massage để xoa bóp vùng khớp bị đau. Massage giúp kích thích tuần hoàn máu, giảm căng cơ và làm dịu cơn đau.
• Điện kích thích thần kinh (TENS): Dùng các miếng dán điện để phát ra các xung điện nhỏ lên vùng da quanh khớp bị đau. TENS giúp làm giảm cảm giác đau bằng cách gây tê hoặc làm giảm sự truyền dẫn của tín hiệu đau từ khớp đến não.

Nhiệt trị liệu

Dùng các thiết bị phát ra nhiệt để làm nóng hoặc làm lạnh vùng khớp bị đau. Nhiệt trị liệu giúp giãn nở hoặc co thắt các mạch máu, giảm sưng và đau.

Phẫu thuật

Đây là cách chữa trị cuối cùng khi các biện pháp khác không hiệu quả hoặc khi khớp bị tổn thương nặng. Phẫu thuật có thể được áp dụng để:

• Khâu hoặc thay thế dây chằng bị rách.
• Loại bỏ các mảnh xương hoặc sụn bị gãy vỡ trong khớp.
• Loại bỏ các tinh thể acid uric trong khớp.
• Làm sạch và xử lý nhiễm trùng trong khớp.
• Thay thế khớp nhân tạo.

Cách phòng ngừa đau mắt cá chân

• Lựa chọn giày phù hợp: Tránh mang giày cao gót và chọn những đôi giày vừa vặn với kích thước chân.
• Thực hiện bài tập khởi động bao gồm: Kéo giãn cổ chân và mắt cá trước khi bắt đầu luyện tập hoặc tham gia hoạt động thể thao.
• Sử dụng các phụ kiện bảo vệ mắt cá chân như: Băng dán cơ RockTape để hỗ trợ và giảm nguy cơ bong gân khi tham gia các hoạt động thể thao.
• Cần xem xét giảm cân để giảm áp lực lên mắt cá chân.
• Bảo đảm có đủ thời gian nghỉ ngơi và phục hồi sau khi tập luyện hoặc tham gia hoạt động cường độ cao.
• Thực hiện các bài tập và chế độ tập luyện có mục tiêu tăng cường cơ bắp và sự linh hoạt của cổ chân và mắt cá.
• Điều chỉnh độ cao và độ cứng của bề mặt tập luyện (sàn tập, sàn nhà) để giảm tác động lên mắt cá chân.
• Định kỳ kiểm tra và điều chỉnh giày chơi thể thao để đảm bảo đúng kích thước và hỗ trợ chân tốt.
• Nếu bạn có bất kỳ triệu chứng đau mắt cá chân nào, hãy tìm kiếm sự tư vấn và hướng dẫn từ chuyên gia y tế hoặc chuyên viên thể thao để đảm bảo sự phòng ngừa và chăm sóc đúng cách.

Bài viết đã cung cấp cho bạn đọc những thông tin cơ bản về Viêm khớp mắt cá chân. Hy vọng từ bài viết này, các bạn sẽ biết được triệu chứng và các cách điều trị bệnh. Hãy chia sẻ những thông tin hữu ích này đến nhiều người hơn bạn nhé!p